Volleybaloefening: volleybal oefening: passen en positiewisseling

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Volleybal Oefening: Passen en Positiewisseling

Doelstelling
  • Verbeteren van de passvaardigheden.
  • Oefenen van positiewisselingen.
  • Verhogen van reactievermogen en snelheid.
Organisatie
  • Drie speelsters per groep.
  • Positie 1: Aan de andere kant van het net.
  • Positie 2: Bij de netpaal.
  • Positie 3: Afvangen bij het net, in het midden.
  • Twee pionnen in het achterveld.
Uitvoering
  • Op teken sprint de speelster bij het net naar het achterveld, om de twee pionnen heen en het veld in.
  • De speelster aan de andere kant van het net gooit de bal naar de inlopende speelster.
  • De inlopende speelster probeert de bal te passen naar de afvanger bij het net.
  • Na elke beurt draaien de speelsters een positie door.
Coachingpunten
  • Let op de juiste passtechniek.
  • Stimuleer snelle en efficiënte positiewisselingen.
  • Focus op communicatie tussen speelsters.
  • Zorg voor een goede timing bij het aangooien van de bal.
Variaties
  • De aangooier gooit de bal moeilijker, bijvoorbeeld met effect.
  • De aangooier smasht de bal in plaats van te gooien.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren