Volleybaloefening: warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: bovenhands , warming-up

Warming-up

Met zijn allen Guusje spel.2 tallen overspelen.- inspelen, pepperen.- grond aanraken 1/2 handen- 1x controleren voor jezelf, 2de bal smash of pushbal- aangooien bovenhands en zorgen dat er een goede pass volgt.Eventueel diagonaal nalopen moet een 3-tal en een 4-tal.Groep in 2 verdelen:Guusje/Neele/Delfin/ Tootsyvaria:- 2 verdedigers- 1 setter- 1 aanvalllerNa 4 minuten wisselen van positie. Wel iedereen voluit gaan.  Evelin/Senne/EseraiTrainer gooit de bal aan vanaf pos.4 , - SV speelt de bal BH terug. 2 setters wisselen elkaar af.  (let op: goede techniek, strakke bal duidelijk langs het net) Eserai hoog vangen vanwege techniek timing- SV maakt een blok op 3 en speelt de bal BH terug.- SV speelt de bal achterwaarts naar afvanger op positie 2- SV maakt een blok op 3 en speelt de bal achterwaarts naar afvanger op positie 2.Positie wissel Senne en Evelin, van daaruit achterwaarts naar 2, afvangen.

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd