Volleybaloefening: warming-up: basketbal werpen

Geschikt voor de volgende technieken: pass , warming-up

Warming-up: basketbal werpen

Oefening 1
  • Gooien met aanloop van kegelpositie V naar positie III, kant A.
Oefening 2
  • Gooien met één arm, aanloop vanaf positie II en de bal vangen met gestrekte arm.
Oefening 3
  • Met toetsen en tussentoets bovenhands en onderhands.
Oefening 4
  • Tennisballen worden vervangen door een bal. Speler loopt aan en toetst naar speler op positie 2.
Oefening 5
  • Speler op positie 5.
Oefening 6
  • Speler kiest positie 2 of 5 en speelt over naar de plaats waar hij niet staat.
Uitvoering
  • 15 minuten basketbal werpen.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd