Volleybaloefening: warming-up: gooien en lopen over de lijn

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming-up: gooien en lopen over de lijn

Organisatie:
  • Plaats aan beide kanten van het net een drietal spelers op de 3-meterlijn bij posities 2, 3 en 4.
  • De overige spelers staan aan de zijkant.
  • Start op beide velden (A en B) op positie 2 op de 3-meterlijn met één bal.
Uitvoering:
  • Op veld A begint de speler met een diagonale worp naar positie 3.
  • Op veld B wordt er rechtdoor gegooid naar positie 4.
  • Na het gooien tikt de speler de eigen 7-meterlijn aan en sluit aan op positie 3 aan de andere kant.
  • Veld A speelt altijd diagonaal, veld B altijd rechtdoor.
  • Vervolgens overspelen met een bovenhands (OH) of onderhands (BH) pass.
  • Indien mogelijk, de oefening verleggen naar de achterlijn.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
10
5
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren