Volleybaloefening: warming up met diversen hindernissen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Warming up met diversen hindernissen

Verdeel de groep in tweeën, start vanaf de achterlijn:- Dribbel voorvoeten -1e speler gaat lopen op aangeven TR-. - Sprint naar het net.- Sprint naar 7 meter - nu gaat de 2e speler dribbelen!!!-.- Sprint naar net.- Sprint naar 3 meter.- Onder het net door en duik richting bank - nu start de 2e speler --> etc. etc.- Om de pion en sprint terug naar startpositie.Uitbreiding:Welk team is het snelst?

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
2
6
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren