Aula de ginásticaexercício: circuito de fitness

Adequado para as seguintes técnicas:

Circuito de fitness

Execução
  • Comece com um aquecimento de 5 minutos.
  • Execute cada exercício durante 30 segundos, seguido de 15 segundos de descanso.
  • Repita o circuito 3 vezes.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

8
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22