Aula de ginásticaexercício: desafio de equilíbrio

Adequado para as seguintes técnicas: jogos

Desafio de equilíbrio

Execução
  • Forme pares e escolha cada um um próprio tapete.
  • Fiquem um de frente para o outro no tapete, com apenas a parte da frente do pé na borda; o calcanhar deve ficar fora do chão.
  • Coloquem as palmas das mãos planas uma contra a outra e iniciem o jogo.
Objetivo
  • Desestabilize o adversário para que ele/ela tenha que dar um passo.
Regras do Jogo
  • Você pode empurrar ou resistir enquanto o outro empurra.
  • Troque de adversário a cada 2 a 3 minutos para manter a tensão.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

16
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11