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Exercícios
Formação
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Basquetebolexercício: 2 - reação com bola e drible
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
,
driblar
2 - Reação com bola e drible
- 1 x 1
aqui o jogador está a dribla, ao apito apanha cone. Vai variando 1.º mão esquerda, depois mão direita;
- 1 x 1
aqui o jogador tenta roubar a bola do outro.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
2
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Apito
1
Bola
6
Cones
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12