Basquetebolexercício: 4º - lançamento: sequência de posições

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

4º - lançamento: sequência de posições

Execução
  • Lançar de cinco posições diferentes, completando um total de seis lançamentos.
  • Realizar cinco lançamentos dentro da área de dois pontos.
  • Executar um lançamento de três pontos.
  • Realizar uma penetração para o cesto.
  • Terminar a sequência com cinco lances livres.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
12
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores