Basquetebolexercício: estafeta de concentração

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Estafeta de concentração

Execução
  • Coloque três cones um atrás do outro.
  • Trabalhe em duplas ou trios.
  • A bola deve ser colocada cada vez mais longe no arco.
  • Sempre que a bola estiver no cone, um jogador deve correr para trás dele e devolver a bola ao outro jogador.
  • O outro jogador pode então colocar a bola mais longe.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: