Basquetebolexercício: movimento em forma de oito

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , defender , 1-5 metros

Movimento em forma de oito

Execução
  • Comece no canto do campo.
  • Deslize pelas linhas de fundo e pela linha do meio.
  • Corra pelas outras linhas.
  • Faça duas vezes um movimento em forma de oito.
  • Depois, faça uma pequena pausa.
  • Repita isso três vezes.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
10000
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores