Futebolexercício: desafio dos 10 passes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Desafio dos 10 passes

Objetivo
  • Realizar 3 pontos
Explicação
  • Quando uma equipa realizar 10 passes 3 vezes (pontos), a equipa adversária tem de realizar 5 abdominais ou flexões.
Dicas/feedback
  • Procurar linhas de passe e espaços livres.
  • Estar sempre em movimento (mobilidade) e ler o jogo.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
16
Materiais necessários:
1
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores