Patinagem em linhaexercício: equilíbrio em uma perna

Adequado para as seguintes técnicas:

Equilíbrio em uma perna

Exercício 1 - Slalom para a frente:
  • Apoie-se na perna externa sem levantar a outra perna.
  • Use a parte superior do corpo para movimentos de slalom.
  • Para trás: apoie-se na perna externa sem levantar a outra perna.
Exercício 2 - Uma perna para a frente até um cone da mesma cor:
  • Entre dois cones, levante a perna.
  • Para a frente: perna horizontal para trás.
  • Para a frente: perna horizontal em posição agachada para a frente.
  • Para trás: salte com uma perna sobre cada cone que encontrar.
Execução
  • Divida em 4 grupos de alguns patinadores.
  • 2 grupos executam sempre o mesmo tipo de exercício.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
35
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19