Voleibol de praiaexercício: aquecimento de circulação

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Aquecimento de circulação

Execução
  • Corra levemente durante 5 a 10 minutos.
  • Realize diferentes formas de movimentos leves para braços, pernas e tronco.
Objetivo
  • Aumentar a atividade do coração, dos pulmões, do sistema nervoso e do aparelho muscular acima do nível de repouso.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: