Voleibol de praiaexercício: melhorar o trabalho de pés do bloqueador

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , bloco

Execução

Construa um ataque de um lado. O bloqueador está à frente do atacante, finge que salta e dá um passo para trás.
O atacante joga uma bola curta sobre o bloqueador.
O bloqueador defende a bola, após o que o rali continua ou a bola é marcada.

Variações

Quando o atacante vem pelo meio, pode treinar para ambos os lados. O mesmo se aplica quando o atacante joga curto na diagonal.
O bloqueador dá um passo na diagonal, finge que salta e depois corre para defender a bola diagonal.
A primeira bola deve ser jogada curta. Depois jogue um contra o outro pelo ponto.
Aplique numa situação em que o atacante não tenha restrições.
O treinador ou um jogador lança a primeira bola de uma mesa.
O atacante pode tentar marcar no espaço curto atrás da rede, ao longo da linha ou na diagonal.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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