Voleibol de praiaexercício: passar e levantar a partir do serviço

Adequado para as seguintes técnicas: passar , despesas gerais , aquecimento

Passar e levantar a partir do serviço

Configuração
  • 1 treinador e 3 jogadores.
Execução
  • O treinador serve a bola por cima da rede.
  • Um jogador passa, um jogador levanta e um jogador apanha a bola.
  • Após completar, os jogadores rodam uma posição.
Variações
  • Coloque o foco em passar, levantar e/ou atacar.
  • Dê aos jogadores mais tarefas para um maior desafio.
  • Simplifique deixando os jogadores realizarem apenas uma tarefa.
Ajustes
  • Lance a bola em vez de servir.
  • Sirva a partir de diferentes posições.
  • Torne o serviço mais difícil.
  • Passador e levantador correm de diferentes lados.
  • Levante a bola para dentro de uma cesta.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores