O jogador salta sobre a barreira e depois salta daquele lugar com um pé dentro do aro e volta para trás para a próxima barreira. Repita até o final.
Salte lateralmente sobre a barreira e depois com um pé nos dois aros. No aro mais externo, salte de volta sobre o aro ao lado da barreira.
Salte lateralmente sobre uma barreira e de volta. Com um grande passo, salte para a outra barreira, salte por cima e de volta, e depois corra para o cone.