Voleibol de praia
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Exercícios
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Voleibol de praiaexercício: três em linha com arcos
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Três em linha com arcos
Objetivo
Coloque três chapéus em linha.
Execução
Forme duas equipas.
De cada equipa, um jogador corre com um chapéu colorido até um arco e coloca-o dentro.
Quando o primeiro jogador voltar, o segundo jogador da equipa começa, seguido pelo terceiro jogador.
Se houver um chapéu de cada cor nos arcos, o quarto jogador pode mover um chapéu colorido para conseguir três em linha.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Tiro
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: