Voleibol de praiaexercício: variação e comunicação no voleibol de praia para u10-u12

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Variação e comunicação no voleibol de praia para u10-u12

Foco
  • Variação na preparação
  • Comunicação entre os jogadores
Posição Inicial
  • 4 jogadores ativos, 2 de cada lado
  • 1 lado com 2 bolas
  • 4 jogadores em reserva
Rotação
  • A+B -> G+H -> E+F -> C+D -> A+B
Básico
  • E lança para A ou B (por exemplo, primeiro para A)
  • A faz a receção na zona 2, B dá a preparação alta ou baixa dependendo das indicações de A
  • E posiciona-se perto ou longe
  • B joga com contacto forte para o espaço livre (E perto -> bola longe e vice-versa)
  • F lança para B, B faz a receção na zona 1, A dá a preparação alta ou baixa dependendo das indicações de B
  • F posiciona-se perto ou longe, A joga com contacto forte para o espaço livre (F perto -> bola longe e vice-versa)
  • G e H recolhem as bolas, C e D estão prontos
Mais Simples
  • A primeira bola é apanhada antes da receção
  • A bola para a preparação também pode ser apanhada, se necessário
  • Foco em jogar preparação alta ou baixa
Expansão
  • Usar serviço em vez de lançar
  • O distribuidor observa a posição de E ou F: perto -> preparação baixa, longe -> preparação alta (ou vice-versa)
  • A e B devem observar o outro lado e orientar-se mutuamente
Forma de Jogo
  • Bola dentro dos cones: 1 ponto
  • Preparação alta ou baixa conforme solicitado: 1 ponto extra
Possível Expansão
  • Delimitar os cantos do campo
  • 1 ponto extra por alcançar o canto correto
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: