Voleibolexercício: aumentar a distância do serviço por cima

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Aumentar a distância do serviço por cima

Execução
  • Trabalhe em pares com uma bola e a rede entre vocês.
  • Comece na linha dos 3 metros e sirva calmamente um para o outro.
  • Concentre-se no lançamento da bola e na concentração.
  • Aumente a distância se estiver indo bem.
  • Se a bola puder ser apanhada, aumente novamente a distância.
  • Se a bola cair, avance um metro.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores