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Voleibolexercício: configuração com exercício
Adequado para as seguintes técnicas:
despesas gerais
Configuração com exercício
Dicas de preparação do treinador Donnie!
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
9
Materiais necessários:
Bolas
9
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores