Voleibolexercício: exercício de reação rápida em trio

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Exercício de reação rápida em trio

Organização
  • Formar trios. O primeiro trio deita-se de barriga para baixo atrás da linha dos 7 metros.
  • O treinador está com uma caixa de bolas do outro lado da rede.
Execução
  • O treinador bate na bola e joga-a diretamente por cima da rede.
  • Os jogadores devem levantar-se rapidamente e jogar a bola de volta por cima da rede em no máximo três contatos.
  • O treinador pode determinar o nível de dificuldade.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
12
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores