Voleibolexercício: exercício de recepção rápida

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Execução

Quatro jogadores estão na rede com uma bola.
Os restantes jogadores estão em fila em frente ao primeiro jogador.
Cada jogador na fila recebe, por sua vez, uma bola do primeiro jogador na rede.
O jogador na rede pode escolher lançar a bola perto ou longe.
Após apanhar, o jogador devolve a bola ao primeiro jogador e avança para o próximo jogador na rede.
Repita isto em alta velocidade.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14