Voleibolexercício: jogar por cima e girar

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais , 1-5 metros

Jogar por cima e girar

Execução
  • Quatro jogadores estão posicionados em um quadrado.
  • Jogue a bola em círculo e gire bem o corpo na direção em que joga.
  • Jogue no sentido anti-horário.
  • Certifique-se de que o pé direito está à frente ao jogar.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores