Voleibolexercício: jogar por cima e mergulhar

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Execução

Fila de aproximadamente 4 jogadores no meio do campo com uma bola.
O Jogador 1 está na posição central à frente e recebe um bom lançamento do primeiro jogador da fila A.
O Jogador 1 joga a bola por cima na cesta.
Atenção: flexionar, estender os cotovelos e seguir a bola com os olhos.
O jogador junto à cesta apanha a bola e junta-se à fila A.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Cesto

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18