Voleibolexercício: jogo de mão

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Os jogadores estão alinhados em duas filas de cada lado da rede.
Os dois jogadores da frente jogam a bola por cima da rede, jogando a bola por cima das suas cabeças.
Passam para a linha seguinte, jogam novamente por cima e deslocam-se ao longo da rede enquanto jogam.
Depois os dois seguintes, etc.
Em seguida, fazem duas filas no meio da rede, jogam por cima e depois fazem um salto de bloco no meio, juntam-se novamente às costas, etc.
Em seguida, fazem um salto por cima e um salto em bloco no exterior

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores