Voleibolexercício: recepção reflexiva

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Recepção reflexiva

Execução
  • Todos os jogadores deitam-se de barriga para baixo na linha de fundo com a cabeça voltada para a parede.
  • O treinador fica ao longo da rede e lança bolas na direção dos jogadores.
  • Ao sinal do treinador, levanta-se o mais rápido possível e faz-se uma recepção alta de volta para o treinador.
  • Opcional: Coloque um arco onde os jogadores devem direcionar a bola.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
10
Materiais necessários:
2
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10