Handballübung: die runde der ausdauer und verteidigung

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , strom , zustand

Die Runde der Ausdauer und Verteidigung

  1. Ruhiges Laufen
  2. Seitliches Dribbling, Arme auf Verteidigungshöhe
  3. Auf Zehenspitzen gehen, Arme nach oben gestreckt
  4. In der Leiter Dribbelpass
  5. Vom Kreis zur Pylone laufen und rückwärts hochspringen
  6. Sprint zum Start
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Merkmale der Übung

1
24
Benötigte Materialien:
15
2
Geeignet für folgende Stufen:
U10
U11