Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 1 x 1 - 1 x 2
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
encajar
,
bloques
,
condición
,
ataques
1 x 1 - 1 x 2
2 jugadores empiezan en la línea de 3 puntos + 1 jugador con el balón encima
Los jugadores 2 y 3 corren hacia la línea de fondo y vuelven.
El jugador 1 pasa el balón al jugador 2 o 3. Los jugadores 2 y 3 juegan entonces 1x1.
Variación :
En una segunda fase, también se puede hacer un pase al jugador que está arriba y éste lo devuelve.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16