Baloncestoejercicio: taladro de tendido

Adecuado para las siguientes técnicas: disparando , calentamiento , condición

Taladro de tendido

  • El azul esprinta hacia el círculo central
  • Se desliza hacia la esquina
  • Esprint hasta la línea central
  • Se desliza sobre la línea central
  • El jugador azul coge un balón de uno de los 2 aros y realiza una bandeja
  • Esprint hasta la esquina
  • El azul coge el balón de uno de los dos aros y lo coloca en la esquina
  • Sprint hasta la línea de fondo -posición inicial-.
  • Variación: Con salto; 15 golpes
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
12
Material necesario:
2
6
Adecuado para los siguientes niveles: