Balonmanoejercicio: calentamiento 14 - incluido el tiro en suspensión

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , potencia

Calentamiento 14 - incluido el tiro en suspensión

  • Calienta con un giro de brazos.
  • Caminando sobre tacones.
  • Camina con la parte delantera del pie.
  • Músculos de la pantorrilla: 2 patas arriba desde los dedos del pie, 2 sacos/1 saco - pasos.
  • Estiramiento: 1 pierna hacia delante, la otra ligeramente doblada. Toca la pierna estirada.
  • Postura del cangrejo: girar la pierna hacia dentro y hacia fuera.
  • Flexión de brazos.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15