Balonmanoejercicio: calentamiento con balón

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , calentamiento

Calentamiento con balón

  • Dejar caer el balón detrás de la cabeza y cogerlo entre las piernas.
  • Lanzar el balón hacia arriba y cogerlo por detrás de la espalda.
  • Regatear, 2 veces alto 2 veces bajo.
  • Regatear hacia delante y hacia atrás con el balón por debajo del nivel de las rodillas.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
10
Material necesario:
10
Adecuado para los siguientes niveles: