Balonmanoejercicio: circuito de fortalecimiento muscular

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , potencia , 1-5 metros

Circuito de fortalecimiento muscular

Ejercicio
  • 30 segundos de jumping jacks
  • 30 segundos de abdominales
  • 30 segundos de sentadillas
  • 30 segundos de flexiones con rotación de brazo hacia arriba
  • 30 segundos de correr en el lugar con rodillas altas
  • 30 segundos de zancadas
  • 30 segundos de plancha
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
3
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: