Balonmano
Inicio de sesión
Regístrese en
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: jugador de círculo jugando
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
,
calentamiento
Jugador de círculo jugando
En dos formaciones:4-1
3 jugadores azules forman un triángulo
En el centro círculo jugador rojo
1 defensor blanco
Objetivo: los 3 jugadores intentan pasar al jugador del círculo y el defensa intenta evitarlo
4-2
Misma formación que 4-1
Se añade un defensa adicional
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
6
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: