Fútbolejercicio: ejercicios de calentamiento en ventana

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , calentamiento

Ejercicios de calentamiento en ventana

  • El grupo se divide en 2
  • Cada grupo realiza un ejercicio de calentamiento en el orinal de su derecha y luego camina hacia el siguiente orinal
  • Después de 6 min - aumentar el ritmo de la caminata hasta el segundo orinal (3 min)
  • aumentar aún más el ritmo (3min)
  • sprint máximo (2min)
Añadir a la formación

Características del ejercicio

2
20
Material necesario:
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors