Voleibolejercicio: 1-1 subir - bajar

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead , sistema

seleccionar un poco poniendo los mejores en el campo 1, aumentando al campo 6
trabajar siempre juntos primero : quién es el primero en conseguir 7 veces seguidas (hacer esto dos veces)
y luego entre sí

empezar con el movimiento de atrapar y lanzar y luego 2x por encima de la cabeza, por encima de ella
luego movimiento de atrapar y lanzar, 3x sujetador, sobre él, tocar la línea de fondo

ahora sube-baja
campo 1 = ganador, campo 6 = perdedor
así que el ganador intercambia con el perdedor en la casilla inferior, el perdedor con el ganador en la casilla superior
que tiene 3 puntos primero
sin servir (empezar con el movimiento de atrapar y salir)
en el campo 5 y 6: atrapar y lanzar, 3x por encima de la cabeza
en el campo 3 y 4: atrapar y lanzar, 3x por encima, tocar la línea de fondo
en el campo 1 y 2: saque (o movimiento de captura y lanzamiento si no va bien), 1 x llaves, 1 o 2 x cabeza

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

No aplicable

U10