Voleibol ejercicios para la técnica sistema
3 jugadores en un lado y el resto en "formación de equipo" en el otro lado.
- TR juega el balón en el 3, defiende y ataca.
- El equipo defiende el balón de rally y juega el rally.
- En cuanto el balón está en el suelo, el TR introduce inmediatamente otro balón para el 3-0.
- Y así sucesivamente.
- Con balón por un lado.
- La otra recepción al pase.
- El pase lo atrapa.
- A continuación, hacerlo un poco más difícil jugando pase recto.
- Por 2 ingresos en el infield
- El TR se coloca al otro lado y lanza una pelota.
- Los 2 del campo se incorporan y se apartan para los 2 siguientes.
- Dos equipos
- Juego de rally
- No sólo jugar en tu propia posición
- Balón sobre la red, rotar una posición
- Llenar todas las posiciones
- Ataque desde un lado, el pasador elige dónde pasa.
- La formación del equipo hace Defensa de posición y juega al contraataque si es necesario.
- Bloqueo Defensa de formación
- 5 minutos de footing.
- Lanzar balón desde campo defensivo al pasador y pasar.
- El pasador pasa a la defensa.
- Atacante se convierte en pasador.
- El jugador que defiende permanece de pie.
Alineación del equipo:
- Ritmo alto de ataques
- Elegir siempre la posición
- El ataque mira atentamente si el equipo está en posición
El objetivo es examinar la configuración del bloque y ajustarla correctamente.
Para ello, siga los pasos que se indican a continuación:
Para ello, siga los pasos que se indican a continuación:
- TR golpea a L.
- L da pase en 2/3 de carrera SV y set.
- En base a posición 3 y 4.
- Posiblemente ampliar a posición 2 y 6.
- El equipo base de seis jugadores recibe sucesivamente del equipo pequeño un saque, un ataque -el entrenador juega el balón de rally al equipo pequeño- y un balón libre.
- El entrenador juega rally ball al equipo pequeño y éstos devuelven el balón de una sola vez.
El equipo base tiene 3 intentos para anotar 3 balones seguidos.
- Si lo consiguen, rotan un puesto.
- Si no, los jugadores del equipo pequeño cambian con los jugadores del equipo básico.
El objetivo es completar todas las rotaciones en el tiempo que dura el ejercicio.
- El entrenador se sitúa en una sección del armario en la posición 2 o 4.
- El entrenador lanza una pelota y golpea/pone una pelota en el campo donde hay una alineación de equipos.
- El objetivo es defender estos balones y hacerse con el rally.
- Jugamos sets al 15, en los que anotar directamente desde la defensa anota 2 puntos y anotar el balón en el rally -por un error del oponente o de otra manera- anota 1 punto.
- En el lado opuesto hay un trío. Estos tres jugadores defienden y atacan por detrás de 3 metros.
Dos jugadores son colocadores que se alternan bajo la red:
1:
1:
- El entrenador lanza el balón desde la posición 5/6.
- El entrenador juega la bola 1, por encima de la posición 4.
- El jugador viene de la posición 5 y termina el ataque.
- SV juega la bola 2, BH la posición de atrás 2.
- El jugador viene de la posición 1 y termina el ataque.
Jugador en posición 1 y 5 antes del ataque, cambia de posición después del ataque.
El grupo pasa de la recuperación del balón al ataque.
2:
- El entrenador lanza el balón por encima de la red.
- El pasador en la posición 5 da un pase a SV.
- La continuación es la misma que la del ejercicio anterior:
- El pasador juega la pelota 1, por encima de la posición del delantero 4
- El jugador viene de la posición 5 y termina el ataque.
- SV juega la pelota 2, BH a la posición de atrás 2.
- El jugador viene de la posición 1 y termina el ataque.
Explicación con el cambio a la posición 6. centro fijo en el campo trasero.
- Del servicio.
- De recibir.
Así que cambia de colocador y cambia de medio campo sólido.
Juega algunos rallies: desde el servicio, y desde la recepción.
Nota: formación lunar.
Si es necesario, explicar el ABC o acordar los signos.
Partido 4 contra 4.
Nota: formación lunar.
Si es necesario, explicar el ABC o acordar los signos.
Partido 4 contra 4.
T juega la pelota alternativamente por cada lado.
El objetivo: ¡jugar al contraataque y marcar un punto!
Si el punto no se hace directamente, el equipo debe colocarse boca abajo; si el punto se hace directamente, no se hace nada y el balón se jugará en el otro lado.
