Voleibol
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Regístrese en
voleibol
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clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Voleibolejercicio: ejercicio de respuesta
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
,
condición
EJERCICIO DE RESPUESTA
META
Para mejorar la respuesta y la velocidad
ORGANIZACIÓN
Repeticiones:
Haz un total de 5 series de 10 pelotas.
APLICACIÓN
Jugadores 1, 2 y 3 con balón en semicírculo.
Jugador 4 delante de los 3 jugadores con balón.
El jugador 5 indica a la espalda del jugador 4 cuál de los jugadores debe soltar su balón.
10 bolas cada una. La persona con más cajas fuertes gana el juego.
El jugador 5 recoge las pelotas y lleva la cuenta.
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
25
Material necesario:
Bolas
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors