Voleibol ejercicio: jugar con el entorno - op

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque , defensa , overhead

Jugar con el entorno - OP

Puedes hacer este ejercicio como calentamiento. Lanzando el balón por encima y tocando en los balones recibidos. Pases: Seguir el balón. Variación:
  • El balón ya no se lanza por encima, sino que se golpea técnicamente. Defensa + pase.
  • El balón se pasa de una vez. Defensa + pase con prueba intermedia.
  • Balón por encima en el pase.
  • Saltar la pelota.
  • Juega en sentido contrario.
https://m.youtube.com/watch?v=5QNHdHhaEOU
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
10
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
C juventud
B joven
Un joven
Seniors