Voleibolejercicio: reto de abdominales

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia

Reto de abdominales

Este ejercicio se incorpora en cada entrenamiento y los números se incrementan gradualmente

  • Sentadillas
  • Crunches
  • Elevación de piernas
  • Tablero
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
99
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U19
U20
U21
U22
Seniors