Voleibolejercicio: sentadilla de la pareja con las piernas cruzadas

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia

Sentadilla de la pareja con las piernas cruzadas

  • Dos parejas se dan la mano en posición cruzada (ver foto) y se arrodillan en posición sentada.

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Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: