Voleibolejercicio: sentadilla en pareja con empuje de piernas

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición , potencia

Sentadilla en pareja con empuje de piernas

  • Dos parejas opuestas doblan las rodillas en posición sentada y suben y patean hacia adelante con las piernas izquierda y derecha alternativamente.

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Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: