Volleyball exercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: attaque , passez , échauffement

échauffement

Butterfly avec un lancer, puis construire jusqu'à un ensemble et une attaque. Commencez par le lancer quand vous êtes chaud et ensuite frappez, mais toujours en contrôlant.
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Propriétés de l'exercice

8
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
C jeunesse
B jeunes
Une jeunesse
Seniors