tennis

• Praticare il colpo parallelo potente da metà campo fino al fondo, simulando una situazione di palla corta con l'avversario a rete.

• Posiziona un carrello al centro del campo per delimitare la zona di colpo.
• Lancia una palla alternando tra il lato destro e il rovescio del giocatore.
• Il giocatore deve colpire la palla in modo parallelo e potente verso il fondo del campo.
• Ripeti la sequenza per migliorare la precisione e la potenza del colpo.

• Migliorare la precisione del colpo di rovescio mentre si è in movimento.

• Inizia nel corridoio sul lato destro del campo.
• Esegui tre colpi di rovescio consecutivi.

• Primo colpo: rovescio parallelo.
• Secondo colpo: rovescio parallelo.
• Terzo colpo: rovescio libero, scegli la direzione che preferisci.

Obiettivo

• Migliorare la precisione nel colpo di rovescio mentre si è in movimento.

Esercizio

• Inizia nel corridoio sul lato destro del campo.
• Esegui il primo colpo di rovescio parallelo mantenendo la precisione.
• Esegui il secondo colpo di rovescio parallelo, assicurandoti di mantenere il controllo.
• Il terzo colpo di rovescio è libero, permettendo al giocatore di scegliere la direzione.

• Dividi i giocatori in coppie.
• Un giocatore di ciascuna coppia lancia liberamente le palline dall'altro lato.
• Il giocatore dall'altro lato esegue la tecnica di rovescio e diritto a seconda della situazione.

• Adatta i campi in base al numero di studenti, se necessario.

• Il giocatore zigzaga il più velocemente possibile con il volto rivolto verso la rete tra i coni.
• Il prossimo giocatore può iniziare quando il giocatore davanti a lui è a metà del percorso.
• L'allenatore lancia una palla in avanti.
• Il giocatore deve, al termine della sua sequenza, restituire la palla con un colpo di dritto, poi con un colpo di rovescio.

• Posizionati sulla linea di fondo, pronto a ricevere la palla.
• Osserva la direzione e la velocità della palla mentre si avvicina.
• Spostati rapidamente nella posizione ideale per eseguire il rovescio.
• Usa il peso del corpo per generare potenza nel colpo.
• Completa il movimento con un follow-through fluido.

• Aggiusta la tua posizione con passi rapidi e corti.
• Mantieni l'equilibrio e la postura durante lo spostamento.
• Sii sempre pronto a riposizionarti dopo il colpo.
• Pratica diversi angoli e distanze per migliorare l'adattamento.

• Il giocatore inizia dal cono iniziale.
• Si sposta il più rapidamente possibile verso i coni più lontani.
• Esegue il colpo di rovescio.
• Ritorna al cono iniziale con un incrocio.

• Sequenza di piedi: Sinistra-Destra-Sinistra per il rovescio (destrorso).

• Dividere i giocatori in due squadre.
• Posizionare un cerchio da un lato del campo da gioco.
• L'obiettivo è portare le palline da tennis nel cerchio senza essere toccati dall'altra squadra.
• I giocatori devono collaborare e sviluppare strategie per portare le palline in sicurezza nel cerchio.
• Se un giocatore viene toccato mentre trasporta la palla, deve tornare al punto di partenza e riprovare.

• Allievo 1 lancia la palla nella direzione del rovescio di allievo 2.
• Allievo 2 esegue un controllo della palla e restituisce la palla ad allievo 1.
• Allievo 1 riprende la palla.
• Ripetere l'esercizio finché uno degli allievi non ha ripreso la palla con successo per 10 volte.

• Apprendere il sistema di punteggio nel tennis attraverso una rappresentazione visiva.

• 15 punti sono rappresentati da un piccolo contenitore.
• 30 punti sono rappresentati da un cono piccolo.
• 40 punti sono rappresentati da un cono grande.
• GAME è rappresentato da un contenitore rosso.

• Gioca una partita in cui il punteggio viene reso visivamente con gli oggetti sopra menzionati.
• Fai servire i giocatori e iniziare il gioco secondo le regole regolari.
• Assicurati che ci sia eventualmente una persona extra disponibile per contare e tenere traccia del punteggio.