Tennisesercizio: movimento laterale con dritto e rovescio
Movimento laterale con dritto e rovescio
Esecuzione
- Il giocatore zigzaga il più velocemente possibile con il volto rivolto verso la rete tra i coni.
- Il prossimo giocatore può iniziare quando il giocatore davanti a lui è a metà del percorso.
- L'allenatore lancia una palla in avanti.
- Il giocatore deve, al termine della sua sequenza, restituire la palla con un colpo di dritto, poi con un colpo di rovescio.