Tennisesercizio: combinazione di rovescio
Combinazione di rovescio
Esecuzione
- Posizionati sulla linea di fondo, pronto a ricevere la palla.
- Osserva la direzione e la velocità della palla mentre si avvicina.
- Spostati rapidamente nella posizione ideale per eseguire il rovescio.
- Usa il peso del corpo per generare potenza nel colpo.
- Completa il movimento con un follow-through fluido.
- Aggiusta la tua posizione con passi rapidi e corti.
- Mantieni l'equilibrio e la postura durante lo spostamento.
- Sii sempre pronto a riposizionarti dopo il colpo.
- Pratica diversi angoli e distanze per migliorare l'adattamento.