Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: passing one-handed overhead
Geschikt voor de volgende technieken:
passen
,
vangen
Passing one-handed overhead
Tweetallen tegenover elkaar.
Afstand vergroten langzamerhand.
Pass met 1 hand bovenhands op 1 hand teamgenoot.
Vang met 1 hand en gooi terug. Ga door tot bal valt. Rechts/links afwisselen.
Zodra dit loopt.
Twee tallen links en rechtsmidcourt.
Gooi met 1 hand aan, vang, pass met zelfde hand op insnijdende speler voor lay-up.
Links/rechts afwisselen.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
14
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd