Handbaloefening: focus behouden wanneer je moe bent

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , conditie

Focus behouden wanneer je moe bent

Alle speelsters beginnen op de LO in een rij, iedereen heeft een bal. In het veld staan paaltjes om tussendoor af te ronden op de plekken LH, LO, MO, RO, RH. 
  • Speelster 1 begint met aanzetten en rond af op goal. 
  • Speelster 1 loopt achteruit naar de LO, pakt daar de liggende bal op. 
  • Speelster 1 rondt af op de LO, loopt door naar MO etc.
Dit moet op hoog tempo en met hoge intensiteit! Speelsters moeten moe zijn.

Eigenschappen van de oefening

10
20
Benodigde materialen:
10
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd