Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: pionnendans
Geschikt voor de volgende technieken:
balcontrole
,
warming-up
Pionnendans
Uitvoering
Iedereen heeft een bal en stuitert binnen een aangewezen gebied.
Er staan pionnen opgesteld, één minder dan het aantal deelnemers.
Op het signaal "JA" probeert iedereen zo snel mogelijk een pion te pakken.
De deelnemer die geen pion kan pakken, valt af.
Verwijder telkens één pion en herhaal de oefening.
Wie blijft als laatste over?
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
30
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
F jeugd
Kabouters