Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: zijwaarts lopen, 3 passen zetten en vanaf de 9 meter gooien
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
werpen
Zijwaarts lopen, 3 passen zetten en vanaf de 9 meter gooien
Op de linker en rechteropbouw liggen 3 schuimblokken.
Iedereen verdeelt zich achter de schuimblokken op de linker en rechteropbouw.
Je speelt mij de bal aan op de 9 meter en loopt zijwaarts over de schuimblokken heen.
Dan krijg je de bal terug en zet je drie stappen en gooi je op het doel.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd